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超合理!#6个瑜伽动作减轻一天疲倦#

如果你觉得疲惫不堪时,维持一个姿态较长的時间,不但可以缓解疲劳,还能够恢复精力,让头脑宁静,而且协助释放压力和轻微的情绪不稳定。每日临睡前拉一拉,减轻腰酸背疼,提升身体柔韧度,使你越来越年轻有气质 你学得了没有? (来源于:生命时报)

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