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古传太极拳单脉冲武学八式

关心“古拳谱”微信公众号, 大量經典老拳谱,完全免费为您消息推送; 以往回望 太极拳内力为道教内家真力,是太极养生,健壮身体的与众不同法决。久练之,会让弱小强大,病患长壮,内气血流量,启动飞速,是为单脉冲武学之不二法门。本内功心法共有八节,亦称“太极内功八式”。 1,活腰功 两脚并列结构紧贴,释放压力安安静静,膝关节弯,两手在腰后命门口互握,先反方向再顺时针方向转动腹部,各三百下后丹田火盛,命门穴气旺,肠胃声响轰隆隆一阵阵,久练之,可使毒火自败,毒气自泄,强根固本培元,根深叶茂,通脊通臂通背,百病消除,内气健壮,生机蓬勃而起。 2,圆撑功 两脚分离,双掌自从左往右随腰围旋转而划圆数百次,再反向而做之。此功对开启命门穴,全线贯通丹田命门穴极其重要,为天生原气堆积而闯关,运转周日奠定牢固基础。 3,周天功 双掌随身型由下而上,再随身型而由上而下,立即导向小周天与大周天,久练之,周日顺理成章,瓜熟蒂落,内气运行全身上下,体贴入微,清除病症,延年益寿。 4,运肩功 肩膀连通膏肓,连通任督二脉,健身运动肩膀实际意义不同凡响,可清除膏肓之邪气,从源头上卸载掉一切症结邪气疾病,又可使任脉督脉相连相接,做到通脊通背之本,而度100岁乃去。 5, 抓地功 世人皆知练习、练掌之功,没有人得知练脚指脚板之功,竟不知道足部如何修行。来说这般简易,让人难以想象,太极内功修练秘而不宣,隐而不发,暗而不示,从表面却看不来。原先只需用脚来之十指紧扣路面往前走动就可以。此方法既可以只扣路面走动,还可以走一下,脚板上抬一下,或两法各自练之,一旦习惯成自然,则脚指脚板长根,牢抓路面,血气下滑,让球牢固,全身上下全线贯通,左右相伴,不但对内力爆发大有益处,并且针对强筋壮骨健骨具备奇妙实际效果。 6,抓拳功 两手十指分离,双掌随便向外外伸,再向回捉来,不断练习,则内力自生。务必专心致志,专心致志,姿势融洽,一动百动。此功针对凝结内力,气敛于髓,强筋壮骨健骨,延年益寿有显著功效 7,绷指功 十指屈伸,当然用劲挺直,再弯折最前面的第一手关节,可以相互配合全身上下做一切姿势,天长日久,十指内力血流量,针对提升十指功底功效突显。 8,排打功 相互配合吸气,呼时手臂击身自身双肋或下腹部,随遇而安,当然用劲,可健壮五脏,利血气下滑,并可经络疏通,健壮身体有很大的功效。 版权声明: 內容仅作服务性共享、探讨、参照的用处。无始师具体指导,不建议自身训练。致力于散播好內容,出版权归有关买受人全部,尊重人才与工作,转截请留下版权信息。如存有不合理应用的状况,请随时随地与大家联络更改或删掉相关文章。 本号号务公布数据信息 12月粉丝们调整: 8人 间距变成上百万小号还差99万 人 间距变成上百年号还差97 年 请点个赞和“在看”吧

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