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拳法压根之所属—练劲

力犹如铁,劲犹如刚。铁不练则不可以成刚,力不练则不可以成劲。例子云:“练钢赤刃,用之切玉如切泥焉。”世上只有削铁的钢剑,沒有切玉的铁刀。 拳术有星:“挥拳力不动,力打劲不动。”这也是说只把握方式而无劲,则不可以媲美。即把握方式又带劲,则任敌人力大如虎,亦难以使出。故劲可克力,力不可以克劲。发力之时,牵张反射,毛细血管胀大,血液循环系统加速,用之过多则可致残。劲则要不然,一戟指一按掌就可以伤敌,不用触动所有肌肉组织。则劲好于力也。 学武者练劲为代表要。劲分刚柔相济二种。钢劲的练法:每日迟早固立一桩,两膝再内扣,松腰松胯,气沉丹田,两足切丁八步。两臂侧举,无名指上伸,其他四指屈而不握,虎口往上,与肩齐平,肘关节向后,勿往下,沉肩。从肩至手,除中指外,皆不能用劲。 则经脉金百利,劲易至。如肩肌肉僵硬则劲阻于肩而不透于指;肘关节不朝后,虎口与肩不了一条平行线,则筋扭而不舒,脉结而不透,则劲不容易至;无名指虽伸,而其他四指握紧则劲不可以贯注于一点。 综上所述为初练之秘诀,尽量留意。练劲時间不能缩短或变动,每日早起和临睡前需练一小时。越长越佳,坚持不懈。 含有一定基本后,制做沙包二只,内装沙子五斤,悬在两臂挨近肩处,姿势同前,時间亦不能缩短。由远及近,慢慢向外推至虎口,两臂仍一点也不觉重。再将沙包慢慢加剧,慢慢能重量二十斤时雄浑练就。 次之用白帆布做一个沙包,四角包以皮革制品,内装四五十斤沙子。手持式其角往上抛,承之以掌格之以臂,以腿扫之,以足踢之。练娴熟如玩圆球一样轻轻松松。随后慢慢加剧沙子净重至八十斤就可以。应对一凶悍招手即出。 阴劲练法不同于雄浑。阴劲的运法源于哪里止乎哪里要心明神怡。发阴劲时筋络焦虑不安其声叽咕以应手指翕张装腔作势。阴劲来的时候一线阴之气可透木铁,可穿皮棉,能入其经脉五脏六腑,而刚劲则不可以。 练就后以手指放于太阳和灯光效果下照,由此可见全透明如黄蜡,没什么鲜血,劲越重则全透明的一部分越长。若竖指于腿上,运劲于指端则觉点指处有冷风一线由上而下穿腿经过瞬间麻木不仁。此试验证实阴劲已练就,之后不能私加于人身安全。 其练法以抓绷子为主导: (1)取长约15公分,宽约1. 5公分,颇具延展性的竹子或水牛角(有相近钢板、弹簧也可以)作专用工具(图135), (2)新手入门时,以线系两边略成弓型(图136)防止转手弹出来致伤,待此方法娴熟后,可无须系之以线。所备竹条或水牛角应该有几块,薄厚不一样,待指力提高后,则换用偏厚的,以提升练习难度系数。 (3)每日迟早练2次,每一次升到指酸才行,不能中断,抓法是:以拇指抵其一端,食、中二指合抵另一端,指与虎口务必成弧型,发力点在指端。初练时,绷子可贴紧虎口(图137),娴熟后,则反方向而抓(图138)。如遇食、中二指无法并紧用劲,则可以用另一指尖助之。左手和右手交替训练。

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